A venit și momentul acela! Primele discuții despre fumat cu copilul.

Nu exista tanar adolescent care sa nu fie tentat de fumat. Tu cati ani aveai? 14, 16 ani, sau erai la facultate cand ai fumat prima tigara?

Azi toate lucrurile se petrec ceva mai devreme. Ce ne ramane de facut, decat sa ne adaptam continuu si sa acceptam schimbarea?
Cu totii am avut o prima experienta a fumatului si o prima experienta a consumarii bauturilor alcoolice. De obicei baietii aleg sa fumeze influentati de presiunea grupului din care fac parte sau ca o demostratie de masculinitate si maturitate. Fetele sunt mai putin tentate insa s-a dus vestea ca fumatul iti taie pofta de mancare si asa iti mentii greutatea mai usor.

Cu cat se straduiesc parintii sa ii tina mai departe de aceste tentatii periculoase cu atat adolescentii sunt atrasi de tot ceea ce le este interzis si inaccesibil.

Fireste ca cea mai buna solutie este preventia insa nu se face prin amenintare sau avertismente. Aminteste-ti ca si tu ai avut aceste probleme cand erai de varsta lui si nimic nu te-a putut convinge sa renunti la propriile tale incercari. Daca si copilul tau se resimte in urma presiunii prietenilor sai atunci poate ar trebui sa faceti o lista cu argumente pro si contra in legatura cu influenta pozitiva sau negativa pe care o are fumatul in viata lui. Ce-i drept ai mai putine sanse de reusita daca tu ca parinte esti fumator. Adolescentul are nevoie de un exemplu pozitiv iar tu esti cel mai aproape de el.

Afla daca adolescentul tau e fumator sau nu.

Cu cat iti cunosti mai bine copilul cu atat mai usor iti vei putea da seama daca fumeaza sau daca il tenteaza ideea. Fiind la curent cu stilul lui de viata, cu obiceiurile, cunoscandu-i prietenii si sistemul de valori dupa care se ghideaza vei putea afla mai multe despre el. “Ce parere ai despre fumat?”, “Prietenii tai fumeaza?”, “Daca te-ai apuca de fumat mi-ai spune?” In functie de raspunsurile pe care le vei primi va trebui sa-ti dai seama daca deja e pe drumul asta. Mai sunt fireste si aspectele de ordin fizic pe care le poti urmari: daca ii miroase respiratia, hainele, daca are dintii sau degetele patate de nicotina sau daca are prin buzunare urme de tutun sau vreo bricheta.

Daca deja ai confirmarea faptului ca fumeaza il poti determina si pe el sa recunoasca punandu-i intrebari de genul: “Ma ingrijoreaza faptul ca ai putea deveni fumator? Fumezi constant, sau a fost doar o incercare?”, “De ce crezi ca unii tineri fumeaza si altii nu?” “Tu te regasesti in prima categorie?”

De reactia ta va depinde comportamentul lui pe moment dar si pe viitor. Nu prea ti-ar placea sa-ti spuna: “E viata mea si fac ce vreau cu ea!” atunci nici tu nu-i spune fraze de genul: “N-avem ce discuta, nu ai voie sa fumezi!”, sau “Daca te vad ca fumezi te dau afara din casa!” Cauta sa aveti o discutie prieteneasca!

Pune-te in locul lui! Amana furia pentru mai tarziu si cauta sa reactionezi cu calm si hotarare in glas.

Cum il poti determina sa renunte.

Exprima-ti dezaprobarea fata de toti fumatorii indiferent ca ei sunt adulti sau adolescenti.

Povesteste-i intamplari din propria ta adolescenta si arata-i cum ai depasit tu acest moment periculos care ti-ar fi putut afecta sanatatea intr-un mod groaznic. Discutati pe un ton calm cum acest obicei dezgustator il expune riscului de cancer pulmonar.

Daca este fata spune-i ca fumatul conduce la aparitia ridurilor si a cosurilor. Preocuparea tinerilor pentru aspectul fizic exterior poate fi un punct de plecare in a-l convinge sa renunte la acest obicei.

Intreaba-l daca cunoaste toate pericolele la care se expune atat in prezent dar si pe viitor.

Economisiti banii de tigari pentru un alt scop, pentru o alta pasiune de-a lui.

Nu te arata indiferent sau descurajat ca parinte in fata copilului. Nu iti exprima sub nicio forma aprobarea sau incurajarea acestui viciu. “Fumeaza, daca vrei!”, “Din partea mea faci ce vrei!” sau “Nu-mi pasa ce faci, e treaba ta!” Ceea ce vei obtine nu iti va fi pe plac.

Cauta sa intelegi ce l-a determinat sa fumeze. Se stie ca nicotina este un stimulent pentru minte, trup si spirit. Iti induce o anume stare, cum spun chiar adolescentii, de relaxare pe care iti vei dori din ce in ce mai des sa o atingi. Poate adolescentul intampina probleme la scoala, poate nu se integreaza printre colegii din clasa lui, poate resimte presiune din partea familiei privind rezultatele scolare, poate grupul din care vrea sa faca parte nu il accepta decat in anumite conditii sau poate pur si simplu a actionat din curiozitate.

Propune-i activitati sportive in aer liber atat alaturi de prietenii lui cat si de familie.

Organizeaza competitii intre adulti si tineri pentru a-l provoca si distra in acelasi timp. Adoptarea unui stil de viata sanatos il va indeparta de tentatia fumatului.

Limiteaza-i banii de buzunar. Responsabilizeaza-l si spune-i ca mentinerea acestui viciu este foarte costisitoare si nu iti permiti aceste costuri. Daca doreste sa-l intretina poate ar trebui sa-si gaseasca un loc de munca.

Daca descoperi din dicutiile cu el ca are probleme cu increderea in fortele proprii ori cu stima de sine atunci cauta solutii pentru rezolvarea cauzelor si efectul fumatului va disparea. Schimbarea mediului in care adolescentul isi petrece timpul liber sau limitarea socializarii lui cu cei care ii sustin viciul poate fi de ajutor.

Indiferent de solutia aleasa, de cat de multe restrictii si conditionari ati inventa tanarul trebuie sa-si gaseasca singur motivatia pentru a renunta la fumat si sa simta ca decizia ii apartine in totalitate altfel succesul va intarzia sa apara.

 Tu cati ani aveai cand ai fumat prima data?

http://www.totuldespremame.ro/